新着情報

2015年09月01日 [お知らせ, イベント情報]

9/16(水)スタート スポーツ医学講座&シニア健康講座を開催します!

スポーツ医学講座 & シニア健康講座

スポーツ医学講座

『ロコモティブシンドロームの治療及び予防のためのスポーツ医学講座』と『健康増進・体力の向上を目的としたシニア健康講座』を開催します。

指導員と一緒に、体力づくり及び健康維持のための体操やストレッチ、筋力トレーニングなど、体力に合わせた無理のない運動を実践してみませんか?

開催日:毎月1回、第3水曜日

対象:おおむね60歳以上の、医師から運動を制限されていない方

定員:各回20名 ※定員になり次第締切らせていただきます

料金:【初回・最終回】スポーつ医学講座は無料

【2回~5回】シニア健康講座は1回500円全5回受講者は2,000円

準備物:動きやすい服装、タオル、飲み物

申込先:宮崎市生目の杜運動公園

TEL:0985-47-6222 / FAX:0985-47-6300


2015年09月01日 [お知らせ, イベント情報]

9/19(土) ミズノウォーキング教室を開催します!

ミズノ ウォーキング教室

ウォーキング教室

『ウォーキング知識と基礎体力向上のためのトレーニング方法』

きれいなフォームを身につけることにより、無駄な力を入れずに、無理なく楽に、そして早く歩くことを可能にします。

きれいに楽しく歩く方法を身につけましょう!!

日 時: 9月19日(土) ①午前の部<開始>10:00~11:30(90分)

②午後の部<開始>13:30~15:00(90分)

場 所: 生目の杜運動公園 体育館

参加費: 1,000円(税込/保険料含む)

定 員: 各20名

※運動しやすい服装でお越しください。

※飲み物・タオル(バスタオル)をご持参ください。

※定員になり次第締切らせていただきます。

※駐車料金(100円)別途必要となります。

お申込み・お問い合わせ: 宮崎市生目の杜運動公園

TEL:0985-47-6222 FAX:0985-47-6300


2015年07月02日 [お知らせ, イベント情報]

7/18(土) ミズノノルディックウォーキング教室を開催します!

H27.7.18 ノルディック告知チラシ ノルディック

 

ノルディックウォーキングとは・・・

  • ノルディックウォーキングとは、2本のポールを使ったウォーキングです。
    手軽にポールを使った全身運動効果の高いウォーキングとして、
    日本だけでなく世界中で人気を集めています

 

  • 2本のポールを使って歩くことで「姿勢矯正」をするとともに、「膝や腰への負担を軽く」することができます。
    また、通常のウォーキングより歩幅がアップし、両腕を使うことでカロリー消費量を
    20%ほど高めることができます

 

  • この教室では、歩き方の基本やポールを利用した体操、ストレッチ、トレーニングを紹介します

 

 

日 時: 7月18日(土) 10:00~11:30(90分)

場 所: 生目の杜運動公園 管理事務所前  ※園内を歩きます

参加費: 500円(税込/保険料含む) ポールレンタル料 500円
施設駐車料金100円 別途必要となります。

定 員: 各20名