2015年07月02日 [お知らせ, イベント情報]
7/18(土) ミズノノルディックウォーキング教室を開催します！
ノルディックウォーキングとは・・・
- ノルディックウォーキングとは、２本のポールを使ったウォーキングです。
手軽にポールを使った全身運動効果の高いウォーキングとして、
日本だけでなく世界中で人気を集めています
- ２本のポールを使って歩くことで「姿勢矯正」をするとともに、「膝や腰への負担を軽く」することができます。
また、通常のウォーキングより歩幅がアップし、両腕を使うことでカロリー消費量を
20％ほど高めることができます
- この教室では、歩き方の基本やポールを利用した体操、ストレッチ、トレーニングを紹介します
日 時： ７月１８日（土） 10：00～11：30（90分）
場 所： 生目の杜運動公園 管理事務所前 ※園内を歩きます
参加費： 500円（税込／保険料含む） ポールレンタル料 500円
施設駐車料金100円 別途必要となります。
定 員： 各２０名
