2016年09月02日 [お知らせ, イベント情報]
9/10（土） ミズノノルディックウォーキング教室を開催します！
ノルディックウォーキングとは・・・
- ノルディックウォーキングとは、２本のポールを使ったウォーキングです。
手軽にポールを使った全身運動効果の高いウォーキングとして、
日本だけでなく世界中で人気を集めています
- ２本のポールを使って歩くことで「姿勢矯正」をするとともに、「膝や腰への負担を軽く」することができます。
また、通常のウォーキングより歩幅がアップし、両腕を使うことでカロリー消費量を
20％ほど高めることができます
- この教室では、歩き方の基本やポールを利用した体操、ストレッチ、トレーニングを紹介します
日 時： ９月１０日（土） 10：00～11：30（90分）
場 所： 生目の杜運動公園 管理事務所前 ※園内を歩きます
参加費： 500円（税込／保険料含む） ポールレンタル料 500円
施設駐車料金100円 別途必要となります。
対 象： 身長140ｃｍ以上の方
定 員： 各２０名
2016年08月01日 [お知らせ]
『 帖佐悦男先生のロコモティブシンドローム予防講座 』を開催いたします！
ロコモティブシンドロームの権威 宮崎大学医学部 帖佐教授による
子どもも危ない！「子どもからのロコモ予防」の講座を行います。
最近耳にされている方も多いかとは思いますが、ロコモティブシンドローム（略してロコモ）とは、運動器症候群のことで、脚腰が痛いなど関節や筋肉などの障害のために、移動機能が低下した状態のことです。進行すると介護が必要になる危険性が高くなります。
高齢者の症状と思われがちですが、現代の子どもはロコモ予備軍だと言われています。
帖佐先生に、現代の子どもたちの状態や、今後の予防策について講演いただきます。
日時：８月２１日（日） １０：３０～１２：００（受付１０：００～）
定員：５０名（先着順）
場所：宮崎市生目の杜運動公園 アイビースタジアム内大会議室
