２本のポールを使用して歩く「ノルディックウォーキング」
手軽にポールを使った全身運動、姿勢矯正にも効果が高いと日本だけではなく
世界中で人気を集めています。
初心者の方大歓迎！！一緒に楽しく歩きませんか？たくさんのご応募お待ちしております。

ノルディックウォーキング（11月26日（日）【PDF】

開催日：１１月２６日（日）       ９：３０（受付）　１０：００（開始）～１１：３０
場　所：体育館（園内を歩きます）　　※雨の場合は、体育館にて行います。
定　員：２０名（２名以下は中止）
対　象：どなたでもご参加いただけます。　※ただし、医師から運動を制限されてない方
参加費：５００円、ポールレンタル５００円、駐車料金１００円
準備物：動きやすい服装、飲み物、タオル、体育館シューズ

※締め切りは、１１月１９日（日）までとさせていただきます
 

受付方法：電話もしくはFAX
申し込み先：宮崎市生目の杜運動公園
宮崎市大字跡江４４６１－１
TEL：０９８５－４７－６２２２
FAX：０９８５－４７－６３００

台風18号接近　及び　上陸予報　のため、宮崎市の判断により下記の日程で閉館とさせていただきます。

9/16（土）17：00～22：00

9/17（日） 9：00～22：00

ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

宮崎市生目の杜運動公園　管理事務所

ロコモティブシンドロームの権威　宮崎大学医学部　帖佐教授による

いつまでも、元気で、生き生きとスポーツを楽しむために！『　ロコモ予防講座　』を行います。

最近耳にされている方も多いかとは思いますが、ロコモティブシンドローム（略してロコモ）とは、運動器症候群のことで、脚腰が痛いなど関節や筋肉などの障害のために、移動機能が低下した状態のことです。進行すると介護が必要になる危険性が高くなります。
帖佐先生に、現在のロコモの状態や、今後の予防策について講演いただきます。

日　時：９月２０日（水）　１１：００～１２：３０（受付１０：３０～）

参加費：無　料

定　員：２０名（先着順）

場　所：宮崎市生目の杜運動公園　体育館　会議室