平成30年度　年間調整関連の書類につきまして、必要な分をダウンロードしていただき、ご記入の上提出してください。

平成30年度「年調Ａ申込書様式（生目の杜）」【Excel】

平成30年度　年調B用「30年度分」『アイビーほか』事前確保依頼書)【word】

平成30年度　年調B用「30年度分」『テニスコート』事前確保依頼書【word】

使用予定（変更・取消）願【word】

今回の講座内容は、ダイエット・シェイプアップに繋がる体操を行います。

指導員と一緒に、楽しく体力に合わせた無理のない運動を実施してみませんか？

12月20日シニア健康講座チラシ【PDF】

開催日時：平成２９年１２月２０日　水曜日

受　付　：１０：００～

開　始　：１０：３０～１１：３０

対　象　：おおむね６０歳以上、医師から運動の制限されていない方

場　所　：生目の杜運動公園体育館

定員　　：２０名（１２月１３日締め切り）

　　　　　　※お申込みが２名以下の場合は中止とさせていただきます

参加費　：５００円（税込）

持ち物　：飲み物、タオル、体育館シューズ、動きやすい服装

申込先　：宮崎市生目の杜運動公園

TEL０９８５－４７－６２２２

２本のポールを使用して歩く「ノルディックウォーキング」
手軽にポールを使った全身運動、姿勢矯正にも効果が高いと日本だけではなく
世界中で人気を集めています。
初心者の方大歓迎！！一緒に楽しく歩きませんか？たくさんのご応募お待ちしております。

ノルディックウォーキング（11月26日（日）【PDF】

開催日：１１月２６日（日）       ９：３０（受付）　１０：００（開始）～１１：３０
場　所：体育館（園内を歩きます）　　※雨の場合は、体育館にて行います。
定　員：２０名（２名以下は中止）
対　象：どなたでもご参加いただけます。　※ただし、医師から運動を制限されてない方
参加費：５００円、ポールレンタル５００円、駐車料金１００円
準備物：動きやすい服装、飲み物、タオル、体育館シューズ

※締め切りは、１１月１９日（日）までとさせていただきます
 

受付方法：電話もしくはFAX
申し込み先：宮崎市生目の杜運動公園
宮崎市大字跡江４４６１－１
TEL：０９８５－４７－６２２２
FAX：０９８５－４７－６３００