スポーツ医学講座　＆　シニア健康講座

『ロコモティブシンドロームの治療及び予防のためのスポーツ医学講座』と『健康増進・体力の向上を目的としたシニア健康講座』を開催します。

指導員と一緒に、体力づくり及び健康維持のための体操やストレッチ、筋力トレーニングなど、体力に合わせた無理のない運動を実践してみませんか？

開催日：毎月１回、第３水曜日

対象：おおむね60歳以上の、医師から運動を制限されていない方

定員：各回２０名　※定員になり次第締切らせていただきます

料金：【初回・最終回】スポーつ医学講座は無料

【２回～５回】シニア健康講座は１回５００円（全５回受講者は2,000円）

準備物：動きやすい服装、タオル、飲み物

申込先：宮崎市生目の杜運動公園

TEL：0985-47-6222　／　FAX：0985-47-6300